![Tehnike dinamičkog biciklizma]()
01AugTehnike dinamičkog biciklizmaKada stanete na dinamičan bicikl, gornji dio tijela treba biti centriran oko osnovnih mišića, sa butinama i zadnjicom kao težištem, kako bi se održ...
Prikaži više![Struktura dinamičkog bicikla]()
31JulStruktura dinamičkog biciklaDinamički bicikli su u osnovi slični običnim biciklima, uključujući upravljač, sjedišta, pedale i kotače, sa tijelom čvrsto povezanim u cjelinu.
Prikaži više![Funkcija kretanja mašine za veslanje]()
30JulFunkcija kretanja mašine za veslanjePrilikom veslanja, svaki pokret savijanja i ekstenzije ruke može vježbati oko 90% ekstenzora, tako da je zaista korisno za ekstenzore koji rijetko ...
Prikaži više![Problemi na koje treba obratiti pažnju prilikom korištenja trake za trčanje]()
29JulProblemi na koje treba obratiti pažnju prilikom korištenja trake za trčanjePrilikom pokretanja trake za trčanje, bolje je stati na daske za stopala s obje strane, a zatim nakon starta stati na traku za trčanje.
Prikaži više![Koje su greške u korištenju trake za trčanje]()
28JulKoje su greške u korištenju trake za trčanjeNemojte se zagrijati. Prije nego što krenete na traku za trčanje, prvo se trebate zagrijati, inače je lako uzrokovati naprezanje mišića bedara i li...
Prikaži više![Traka za trčanje treba redovno održavanje]()
27JulTraka za trčanje treba redovno održavanjeRedovno čistite i ribajte područje ispod trake za trčanje. Kada čistite dno trake za trčanje, odmaknite cijeli stalak i potpuno očistite donji dio ...
Prikaži više![Koje su prednosti korištenja trake za trčanje]()
26JulKoje su prednosti korištenja trake za trčanjePrema istraživanju, fizička snaga koja se troši trčanjem na traci za trčanje je otprilike upola manja od one koju troši trčanje na cesti, odnosno n...
Prikaži više![Koji ljudi nisu prikladni za traku za trčanje]()
25JulKoji ljudi nisu prikladni za traku za trčanjeZa pacijente sa srčanim oboljenjima, jer je brzinu trake za trčanje teško kontrolisati, a opterećenje srca relativno veliko, vrlo je opasno u sluča...
Prikaži više![Nemojte trčati na traci brzinom hodanja]()
24JulNemojte trčati na traci brzinom hodanjaKada trčite na traci za trčanje, ako je to brzina hodanja, koristite vježbe hodanja. Zapamtite da u ovom trenutku ne džogirate i obratite pažnju na...
Prikaži više![Razumno koristite funkciju podešavanja nagiba na traci za trčanje]()
23JulRazumno koristite funkciju podešavanja nagiba na traci za trčanjeGotovo sve trake za trčanje imaju funkciju podešavanja nagiba, što dodaje novu zabavu trčanju korisnika na traci za trčanje. Međutim, mnogi trkači ...
Prikaži više![Nekoliko elemenata odabira trake za trčanje]()
22JulNekoliko elemenata odabira trake za trčanjeZa obične bodibildere, čak i većina trenera, kada koriste traku za trčanje, mogu koristiti samo 70% funkcija ovog preciznog instrumenta, a oko 30% ...
Prikaži više![Klasifikacija trake za trčanje]()
21JulKlasifikacija trake za trčanjeMehanička traka za trčanje pokreće se trenjem između stopala trkača i trake za trčanje. Ukratko, električnu traku za trčanje pokreće motor za pokre...
Prikaži više
