Problemi na koje treba obratiti pažnju prilikom korištenja trake za trčanje

1. Prilikom pokretanja trake za trčanje, bolje je stati na daske za stopala s obje strane, a zatim nakon starta stati na traku za trčanje.
2. Na početku, od sporog ka brzom, započnite zagrijavanje i postepeno ubrzavajte.
3. Prilikom trčanja, najbolje je zamahnuti rukama i ne oslanjati se na naslon za ruke, jer to ne doprinosi učešću u aerobnoj vježbi cijelog tijela i učinak vježbanja možda neće biti tako dobar.
4. Ako na traci za trčanje postoji priključak za sigurnosno dugme, bolje je pričvrstiti sigurnosnu tipku na tijelo kada trčite, kako biste izbjegli ozljede uzrokovane neuspjehom zaustavljanja trake za trčanje na vrijeme pri brzom trčanju. (Traka za trčanje se automatski zaustavlja kada se povuče sigurnosno dugme)
5. Pravilno držanje za trčanje treba da bude da uvučete i ispravite grudi. U početku može biti teško, ali nakon dugog ustrajanja, pravilno držanje trčanja može uvelike pomoći u kondiciji i oblikovanju.
6. Kada se traka za trčanje zaustavi, brzina takođe treba da bude od brze do spore, kako bi ljudsko telo imalo proces refleksije, kako se ljudima ne bi vrtela u glavi kada silaze sa mašine. Ako trčite na traci za trčanje i prestanete da silazite, osjetit ćete vrtoglavicu, zbog čega ćete lako pasti.