TRICEPS ekstenzije

Tijekom treninga držite struk i pomno natrag prema naslonu i gornjim rukama stabilne. Izbjegavajte korištenje tijela za tijelo da nadoknadi stvaranje sile, što bi moglo oštetiti ramena i struk. Osigurajte da je triceps medvjed sile tačno.

Odaberite odgovarajuću težinu na osnovu vlastite čvrstoće. Započnite s malim otporom za prvu upotrebu i postepeno povećavajte. Izbjegavajte sojeve mišića i zglobne ispatke uzrokovane pretjeranom težinom.

Prije treninga provjerite da li su komponente kao što su hrpe, ručke i sjedalo za težinu čvrsto povezane. Ako postoji bilo kakva labavost, prilagodite se vremenom ili kontaktirajte nakon - prodajne službe kako biste osigurali sigurnost treninga.

Nakon svakog skupa treninga, polako pomaknite ruke i ramena i proteže se da biste opustili triceps. Izbjegavajte krutost mišića i 结块 (kvržice) i smanjiti rizik od boli i povrede nakon vježbanja.

Izgradite standardizovanu proizvodnu bazu od preko 10 000 četvornih metara, podijeljenih u skladištenje, obradu, obradu, pregledom proizvoda, i logistička područja. Dovoljan prostor za operaciju procesa - osigurava uredan protok proizvodnje.

Uvesti međunarodnu naprednu opremu kao što su automatsko rezanje i inteligentno zavarivanje. Precizno kontroliraju dimenzije i procese, poboljšavaju efikasnost proizvodnje i preciznost proizvoda i smanjuju ljudske pogreške.

Izgradite multi - kategoriju Fleksibilna proizvodna linija. Godišnja proizvodnja konvencionalne kondicijske opreme prelazi 100.000 setova. Podržati brz odgovor na skupne narudžbe, sa stabilnom i kontroličnom vremenom isporuke za velike pošiljke.

Sastavite profesionalni proizvodni tim od 100 ljudi, uključujući visoke tehničare i procesne inženjere. Od rada i održavanja opreme do zakazivanja proizvodnje osigurajte efikasno oslobađanje proizvodnih kapaciteta i kontinuiranu optimizaciju procesa.