Glute mašina

Postavite svjetlucu na ravni tlo i provjerite jesu li svi dijelovi opreme u normalnom stanju. Podesite položaj i ugao jastuka za noge i glute u skladu sa vlastitim visinama i dužinom nogu kako biste osigurali da odgovaraju vašem tijelu.

Sjednite na sjedištu, stavite savijene noge na jastuke za noge i držite gluteve 贴合 jastuke od glutih. Držite ručke svjetlucave mašine s obje ruke, sačuvajte leđa ravno i prilagodite svoje tijelo tijela tako da sila - vršeći točka usklađuje sa stražnjim bedrima i glutealnim mišićima.

Udahnite, polako vršite silu da biste u najvećoj mjeri rastezali bedra natrag u najvećoj mjeri i osjetite kontrakciju hrčka i glutealnih mišića. Izdah, polako se vraćajte na početni položaj, ponovite kretanje i zadržite kretanje u jednoličnoj i kontrolizivoj brzini.

Nakon završetka postavljenog broja grupa prilagodite protutežu na najnižu razinu, obrišite znoje na jastucima ručnikom, resetirajte dijelove za podešavanje jastuka i provjerite status svjetle svjetlosti da se pripremite za sljedeći trening.

R & D, proizvodnja, prodaja i nakon - prodajne službe formiraju "projektnu radnu grupu". Na primjer, u slučaju Glute mašine, odjel za istraživanje i razvoj pruža dizajne, odjel za proizvodnju prati proces, prodajni odjel testira potražnju, a nakon - odjel prodaje prikuplja povratne informacije. Nadogradnja je završena u roku od 45 dana, a efikasnost se poboljšava za 30%.

Regrutira inženjere fitnes opreme i međunarodne marketinške talente, a interno postavlja "mentorsku sustav" kako bi se iskusio iskusni zaposlenici prenose na tehnologiju i iskustvo na nove. Prosječno radno iskustvo tima je više od 5 godina, a profesionalnost razne opreme koja uključuje svjetlujuću mašinu vodi industriju.

Sa zajedničkim ciljem "postajući preferirana marka globalne opreme za fitness", on ima sedmični "sastanak sinkronizacije" napretka "za usklađivanje zadataka i razgraditi ciljeve koristeći OKR. Odjel za istraživanje i razvoj fokusira se na inovacije, odjel za proizvodnju osigurava kvalitet, a odjel prodaje nastupi za performanse, postizanje suradnje bez unutarnjeg trenja.

Postavljen je "tim tima bonus", a bonus se distribuira u skladu sa doprinosom projekta. Na primjer, u isporuci velikih narudžbi, proizvodnje, prodaje i nakon - prodajne službe dijele bonus; Kada odjel za istraživanje i razvoj razvije najbolje - prodajni proizvod, cijeli je lanac nagrađen, što potiče entuzijazam za saradnju.