Šta kažete na trčanje bosi na traci za trčanje?

Iako neki istraživači vjeruju da je bosonogo trčanje zdravije, na primjer, bosonogi trkači često spuštaju noge na tlo prije nego što spuste pete, dok oni koji nose cipele obično koriste zaštitu za petu svojih cipela. Čak i na tvrdom tlu, sila udara između bosonogih trkača i tla je i dalje relativno mala, tako da je sila udarca na oba stopala također manja nego kod ljudi koji slete na pete. Bosonogo trčanje takođe ima jaču elastičnost stopala i efikasnije korišćenje mišića lista i stopala.

Ali više stručnjaka za sportsku medicinu vjeruje da par patika za trčanje s dobrim efektom keširanja može efikasno smanjiti ozljede zglobova pri trčanju. Posebno u pasivnom režimu trčanja na traci za trčanje, vibracija trake za trčanje će uzrokovati nepotrebno oštećenje koljena, skočnih zglobova i drugih zglobova, a također je lako skliznuti kada se stopalo znoji. Bosonogo trčanje također može lako uzrokovati trošenje stopala i stvaranje žuljeva.
Za trčanje na traci za trčanje nisu potrebne samo cipele, već i profesionalne cipele za trčanje! Prisustvo cipela može vam pomoći da ublažite udar tokom trčanja i zaštitite koljena!